Så bygger du din skidskyttesäsong – från barmark till vinterns tävlingar

Många tror att skidskytte börjar när första snön faller. I själva verket startar skidskyttesäsongen redan den 1 maj, när aktiva går över i barmarksträning. För dig som vill utvecklas inom sporten är det viktigt att förstå hur året är uppbyggt – både när det gäller träning, utrustning och uppladdning.

Barmarksträning (maj–september) – grunden för vintern

Under sommaren tränar skidskyttar främst med rullskidor, löpning, styrka och luftgevär.

• Rullskidor är ett måste för att härma känslan från vintern.

• Skytte med luftgevär eller skidskyttegevär i .22-kaliber är lika viktigt under barmarksperioden – det handlar om att få in tusentals skott.

• Klubbar arrangerar ofta läger där träning och gemenskap blandas.

? Här är det smart att se över sin skidskytteutrustning – sele, remmar, magasin och även sitt skidskyttegevär för att säkerställa att allt är redo inför vintern.

Första snön & höstläger (oktober–november)

När konstsnöspåren öppnar i Idre, Torsby och Östersund börjar skidskyttar växla över från rullskidor till snö.

• Viktigt att inte stressa utan hitta känslan på snö i lugn takt.

• Många klubbar åker på skidskytteläger under hösten för att kombinera skidteknik och skytte.

Tävlingspremiär (december)

Nu startar tävlingarna – allt från Swe Cup och Junior Cup till världscupen.
Målet är inte toppform direkt, utan att bygga upp sig inför vinterns stora tävlingar.

Säsongstoppen (januari–mars)

Här avgörs de stora tävlingarna – SM, JSM och internationella mästerskap.

• Tränare planerar noggrant in återhämtning och fartpass.

• Utrustningen måste vara i toppskick – särskilt skidskyttegevär, gevärsrem och optik.

Avslutning & reflektion (april)

En viktig men ofta bortglömd del av skidskytteträningen. Här analyserar aktiva både resultat och känsla, och laddar om inför nästa år.

Sammanfattning

Skidskytte är inte bara en vintersport – det är en helårssport. Föräldrar, tränare och ledare spelar en viktig roll i att skapa rätt förutsättningar, och för de aktiva handlar det om helheten: träning, vila, skidskyttegevär, utrustning och gemenskap.

? På Skidskytteexperten.se hittar du alltid rätt skidskytteutrustning och skidskyttegevär för både träning och tävling – året runt.